【最新】拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背-瘦小腹-雕塑體型-肌肉排毒【一書＋一T型枕】經典
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T型枕是由日本知名物理治好書推薦療師根據肌肉排毒按摩原理設計出來的，只要躺在上面，就能進行伸展、收縮肌肉的拉筋運動。每天持續地做，便能調節肌肉的伸縮均衡，去除肌內脂肪，同時調整肌肉動作、提升代謝，並雕塑身體曲線。
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商品訊息簡述:
作者： 小野晴康
新功能介紹- 譯者： 龔婉如
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
控升學「指考」佔比低！ 家長嗆稱教育部說謊
大學7月指考還沒到，現在爭議滿天飛，有聯盟集結上百名家長到教育部前抗議，認為現在指考申請佔比剩下百分之23，其他都是多元入學名額，控訴不公平之外，還有補習班看準學生要「備審資料」，推套課最貴到12萬，讓家長認為多元入學有新疑慮，是不是錢多就有好學校。
國教盟抗議現場：「護孩子、救台灣。」
喊著終結教改之亂，抗議聯盟集結百人在現場，不滿現行高中升大學制度，認為指考錄取名額現在剩百分之23，應該調成50%，跟多元入學的申請與個人佔比一樣，尤其認為「申請入學」已經變調。
國文老師李玉如：「各位，不是每一個孩子都口齒伶俐，不是善於表達的孩子就真的具備興趣跟熱忱。」
本來教育部推廣學生能著重在自己專精科目，用好成績填學校，加上「備審資料」行銷自己，因此提高「申請名額」，但現在變補習班招財樹，文宣上超級速成班，給你書審教你面試7900，多2堂課送你秘笈12600，甚至高級版32500都有，動輒萬把塊，被說多元入學已經變成要「多金」才能讀得到，弱勢學生怎麼辦。
12年國教家長聯盟副理事長陳綺貞：「11萬5000塊學習歷程可以減輕孩子壓力，是這樣嗎？，沒有錢你不能做任何你想做的事。」
連優先參加大學營隊，都變入學加分條件，9800塊報名讓你有教授推薦函，若加上補習班業者的國中包你升到大學套組12萬，從0開始準備到99，就怕弱勢學生沒錢就沒這些優勢，何況錄取熱銷產品春節送禮推薦後還要基本私立學費5萬塊。
雖然教育部強調，考生不會因為，沒參加特定營隊活動或檢定就吃虧，大學還有面試審查採綜合性評估，但若能花錢讓寶貝兒女有機會更好，哪位家長何嘗不試。
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷省錢妙招超實用害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
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