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商品訊息描述: 限時產品人氣產品>好康報報為什麼我會睡不好？是不是一天一定要睡八小時？還是睡不著可以喝點酒來助眠？以上有許多關於睡眠的迷思，影響著我們睡眠品質的好壞。好好睡專家政大心理系楊建銘教授，從認知行為療法，幫你打破睡眠迷思，讓你從此不再為失眠所苦。除了改變睡眠觀念外，楊教授也教你11種好睡技巧，從好眠基本功：調整不良睡眠衛生習慣做起，還教你刺激控制法，睡眠限制法、認知重建、煩惱控制技巧等，讓你夜夜都能安心入睡。
熱賣商品限時商品建立正確睡眠觀念，學習好眠技巧，楊老師還要教你認識身體睡眠機制，來瞭解失眠的成因。並介紹睡眠的病理機制，從腦中的「恆定系統」、「生理時鐘」、「覺醒系統」三個主要控制睡眠的機制，探討神經心理及行為兩方面失眠的成因。銷售排行榜過去，我們都以為解決嚴重失眠唯一的方法，就是吃安眠藥，但是，現在醫生告訴你，丟掉安眠藥，靠著改變認知與想法，也能睡得好。【作者簡介】楊建銘開箱炫耀文>享好禮必買紐約市立大學心理學博士，目前任教於國立政治大學心理學系，是政大睡眠實驗室的主持人，是國內第一位投身於睡眠醫學的臨床心理學家，專精於睡眠機制以及失眠的病因與治療之研究，曾獲頒二ＯＯ六年國科會「吳大猷先生紀念獎」等學術獎項。人氣商品除了學術成就卓越外，在臨床實務上也學有專精，同時擁有台灣臨床心理師及美國心理師的執照，且為國內唯一擁有美國睡眠醫學學會「行為睡眠醫學」認證的睡眠專家，目前同時是「台灣臨床心理學會」以及「台灣睡眠醫學學會」的理事，致力於推廣「失眠認知行為治療」，協助國內的失眠者，擁有豐富的臨床經驗。
商品訊息簡述:
作者： 楊建銘
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／林益全1500安達成 聯盟史上第7人 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
富邦悍將林益全（右）在今天對lamigo桃猿的比賽敲出生涯第1500支安打，老婆與孩子特別到場慶祝。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 富邦悍將隊林益全今晚對L精選優惠流行amigo桃CP值超高特價商品猿隊之戰4局上，達成個人生涯1500支安打里程碑，成為中職史上第7人，球團在攻守交替時空檔，立即替他舉辦短暫的頒獎儀式。. } }); } 林益全今天賽前累積1498支安打，他在首局下先擊出兩分砲，近經典商品熱賣商品6場比賽的第4轟，4局下兩名隊友在壘的戰況，「神全」再敲安打送回1分，連兩打席安打，迅速達成1500安里程碑。林益全以1134場比賽、4827打席、4333打數完成1500支安打累積，所花場數、打席、打數都是前7人最少，達標速度是目前最快的球員。中職史上達成1500安的球員另有張泰山（2134安）、彭政閔（1987安）、高國慶（1691安）、黃忠義（1582安）、林智勝（1563安）、周思團購熱門產品熱銷產品齊（1518安）。中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，富邦悍將林益全首局就轟出兩分砲。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，富邦悍將林益全首局就轟出兩分砲。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 富邦悍將林益全在今天對lamigo桃猿的比賽敲出生涯第1500支安打。記者王騰毅/攝影 分享 facebook
梁靜茹夯歌延伸版 光良靠「勇氣」寫新歌
經典歌曲聽不膩，也會像電影一樣，推出續集，延伸經典好歌的意境。像是梁靜茹睽違7年發片，新歌唱出戀人感情由濃轉淡的心境，就像是《會呼吸的痛》續集。巧的是，曾經為梁靜茹寫《勇氣》歌詞的光良，新歌就以《勇氣》為概念創作，推出「2.0延伸版」。
歌手梁靜茹《慢冷》：「怎麼先熾熱的卻先變冷了，慢熱的卻停不了還在沸騰著。」
唱出情侶之間，一旦熾熱的愛人變冷了，而自己卻還陷在裡面出不來。就像歌名一樣，慢冷比慢熱還慘。悲痛的歌詞，光看就覺得心痛，被說是梁靜茹這首經典歌的第二部曲。
梁靜茹《會呼吸的痛省錢網友一致推薦》：「想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落。」
當年為梁靜茹《會呼吸的痛》寫詞的姚若龍，再度為情歌天后打造失戀神曲，詮釋愛情由濃轉淡的心境拉扯，讓梁靜茹在錄音室唱到哭。
梁靜茹《慢冷》：「浪漫讓你溫柔，也讓你最惹人淚流。」
說到梁靜茹經典情歌，不能不提到代表作《勇氣》。
梁靜茹《勇氣》：「我們都需要勇氣，去相信會在一起。」
當年由光良作曲，19年後，作曲人自己也發了一首新歌，以《勇氣》為概念而創作的延伸版。
光良《最近的永遠》：「原來最極致的掛念，是有勇氣邀請你向前。」
聽出來了嗎？歌詞裡有唱到「勇氣」，延續梁靜茹版本，鼓勵女生勇敢追愛，光良唱的則是從男生角度，唱出勇於面對過往，就要有把握當下的勇氣。情歌也能像電影續集一樣，隔幾年唱出新滋味，延伸經典歌曲的感動氛圍。
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